Bii o ṣe le yan apo irin-ajo

1: Yan apoeyin ni ibamu si gigun ara rẹ
Ṣaaju ki o to yan apoeyin, san ifojusi si torso ti ẹni kọọkan, nitori awọn eniyan ti o ga kanna le ma ni gigun kanna ti ẹhin, nitorina nipa ti ara wọn ko le yan awọn apo afẹyinti ti iwọn kanna.Nitorinaa, o yẹ ki o yan apoeyin ti o dara ni ibamu si data torso rẹ.Ti ipari torso ba kere ju 45cm, o le ra apo kekere kan (45L).Ti ipari torso ba wa laarin 45-52cm, o le yan apo alabọde (50L-55L).Ti ipari torso rẹ ba ga ju 52cm, o le yan apo nla kan (loke 65L).Tabi ṣe iṣiro ti o rọrun: isalẹ ti apoeyin ko yẹ ki o wa ni isalẹ ju ibadi.Akiyesi: Botilẹjẹpe torso rẹ dara fun gbigbe apo nla kan, ṣugbọn fun irin-ajo ti o rọrun, apoeyin ti o kere si, iwuwo naa kere si.
2: Yan apoeyin ni ibamu si akọ-abo
Nitori awọn ẹya ara ti o yatọ ati awọn agbara gbigbe ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin, yiyan awọn apoeyin tun yatọ.Ni gbogbogbo, apoeyin ti 65L tabi diẹ sii ti o wulo fun awọn ọkunrin tobi ju fun awọn obinrin ati pe yoo fa ẹru kan.Ni afikun, ara ati itunu ti apoeyin yẹ ki o yan lẹhin idanwo ti ara ẹni.Yago fun fifọwọkan fireemu tabi oke ti apoeyin nigbati o ba gbe ori soke.Gbogbo awọn ẹya ti apoeyin ti o kan ara gbọdọ ni awọn irọmu ti o to.Fireemu inu ati stitching ti apoeyin Jẹ alagbara.San ifojusi pataki si sisanra ati didara awọn ideri ejika, ki o si ṣayẹwo boya o wa awọn okun àyà, awọn ẹgbẹ-ikun, awọn ideri ejika, bbl ati awọn atunṣe atunṣe wọn.

3: Igbeyewo fifuye
Nigbati o ba yan apoeyin, o gbọdọ gbe o kere ju 9 kg ti iwuwo lati wa apoeyin ti o yẹ.Ni afikun, awọn ipo kan wa ti o le gba bi awọn apoeyin ti o dara: Ni akọkọ, igbanu yẹ ki o gbe sori egungun ibadi dipo ẹgbẹ-ikun.Ipo ti igbanu Ju kekere yoo ni ipa lori iṣipopada awọn ẹsẹ, ati ipo igbanu ti o ga julọ yoo fa ẹru ti o pọju lori awọn ejika.Ni afikun, igbanu yẹ ki o gbe gbogbo si egungun ibadi.Ko ṣe deede pe nikan ni idii iwaju ti igbanu ni a gbe sori egungun ibadi.Awọn ideri ejika yẹ ki o wa ni asopọ patapata si iṣipopada ti awọn ejika laisi eyikeyi awọn ela.Nigbati awọn okun ejika ti wa ni wiwọ, awọn bọtini ti awọn okun ejika yẹ ki o wa ni iwọn iwọn ọpẹ kan ni isalẹ apa;ti awọn okun ejika ba wa ni wiwọ ni kikun ati pe apoeyin naa tun wa Ti o ko ba le ba ara rẹ mu ni wiwọ, a gba ọ niyanju lati lo okun ejika kukuru;ti o ba le rii idii ti okun ejika nigba ti o duro ni iwaju digi pẹlu apoeyin lori, okun ejika ti kuru ju ati pe o yẹ ki o rọpo pẹlu okun ejika to gun tabi ti o tobi ju.apoeyin.

Titọ tabi sisọ “igbanu atunṣe ti o ni iwuwo” yoo yi gbigbe ti aarin apoeyin ti walẹ pada.Ọna ti o tọ ni lati jẹ ki aarin ti walẹ tẹ siwaju ki o jẹ ki ẹhin gbe iwuwo, ju ki aarin ti walẹ ṣubu pada ki o gbe titẹ si ẹgbẹ-ikun.Eyi ni a ṣe nipasẹ sisẹ giga ati ipo ti "awọn okun atunṣe iwuwo" - fifẹ awọn okun mu awọn okun soke, sisọ wọn dinku wọn.Giga to dara fun awọn okun ni pe aaye ibẹrẹ (sunmọ si ideri oke ti idii) jẹ aijọju ni afiwe si ipele earlobe ati sopọ si awọn ideri ejika ni igun 45-degree.